調和の流れを学ぶ ひとつがすべてへ すべてはひとつへ credo

締まり過ぎている方の特徴と肝をゆるめる食事ポイント

2016.01.25

こんにちは、癒食カウンセラーの米澤万由美です。
昨日は尚子さんと三ノ宮をうろうろしてましたが、あまりの寒さに泣きそうでした(ToT)

 

これは義姉(ハンペルマン作家)の作品「おじサウナ」。指人形です(笑)

 

これだけ急激に寒さが極まると、体中がギシギシと締まっていきますね。
特に頭蓋骨と骨盤は共に締まって内臓を寒さから守ろうと必死ですが、
あまりに締まり過ぎると、痛みや重み、凝り、しびれやひきつけ、粘膜の乾燥による出血、などが起きるかも。
昨日は満月でしたし、本来は緩みたいのに緩めない、というアンバランスな状態。
私はいつもの満月よりぐたっしてました。みなさんは、いかがでしたか?

 

締まり過ぎの方は、猛烈な過食衝動に駆られていたかもしれません。
甘い物、カカオ、アルコール、カフェイン、果物、香辛料など、極陰を猛烈に欲していたりもします。
内臓をパンパンに膨らませて全身を緩めようという自然反応ですが、
満月を過ぎこれからは新月に向かいますから、その衝動も落ち着いてくるはずです。

 

陽が極まっているのは寒さばかりではなく、
年末年始の塩分・加熱・動物性(海老蟹含む)の極陽の蓄積が、立春を前にぼちぼち肝臓を圧迫しているのもあります。
目の調子がおかしかったり、
不眠や悪夢、日中の眠気・怠さ、
頭痛、口をよく噛む、口内炎、生理痛または経血量の異常(少ない・多い)、右腹部痛、下腹部痛、筋肉痛(肩凝り・腰痛含む)、手指の強張り、こむら返り、足指のしもやけなど下半身のトラブルも目立つようになります。
寝る時に右側を向きたい方も、肝臓を庇っていることが多いです。
精神的には、理由もなく苛立つ、焦燥感、劣等感や卑屈さとセットのとハードルが高い目標設定、「べきべき思考」の強まり、片づけが出来ない、損得への執着、などが起きやすくなります。

 

肝臓は「溜め込み」「保持」の臓器ですから、
脂肪でも物質でも運気でも、強固に保持しようとする傾向が強まるんですね。
押入れや玄関の靴棚を観てみてください。肝の方が不要な物を溜めやすい場所です。
肝がゆるまると体内では解毒分解機能が促進され、精神面では「赦し」と「手放し」が起き、モノゴトがスムーズに循環するようになりますよ。
(ついでに足痩せします)

 

ちょっとしんどい方は、「おじサウナ」のように、温泉や岩盤浴などで、じっくりと芯から温まってカラッと汗をかいてみてください。
垢すり、ヨモギ蒸し、ヘッドスパ、アロママッサージ・・・他なにかあるかな?
とにかく、ちょっと心身が重いなあと言う方は、皮膚の浄化がお薦めです。
内臓に、「手放す時期だよ~」とお知らせしてください。

 

レモン・柚子・かぼす・蜜柑・林檎・苺・ライム、梅干し・梅酢、酢、納豆や甘酒などの酵素食etc.
酸味がアクセントなお料理も◎。緑と白の野菜。
生姜や葱、三つ葉、大葉、木の芽、春菊、菊花、セロリ、ハーブなど、香り野菜も沢山使って。
さっぱり爽やか、シャキシャキしたメニューを取りいれていく時期になって来た、ということです。
先日、外食で小籠包を頂きましたが、刻み生姜に黒酢醤油の酸味も体が求めていたようで、格別美味に感じました♡
そんな感じで、お肉やお魚料理も蒸したり、茹でたり、さっぱりと。
とは言いつつも厳しい寒さも続くので、煮込み料理、揚げ物、塩焼き、オーブン料理などをメインに、添える副菜としてお薦めです。

 

大寒波の真っ最中ですが、少しずつ少しずつ、体の内側は極まった次の段階に進もうとしています。
急激に変化を付けなくて良いので、
ちょっとだけ取りいれて、内側の変化をあじわってみてください(^^♪

 

 

 

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