調和の流れを学ぶ ひとつがすべてへ すべてはひとつへ credo

産後ヨガ pocoa pocoスタートします!!

2012.09.13

おはようございます、谷です。
以前にお知らせしていました、10月スタートの産後ヨガについて
講師のゆかりーぬ先生がブログでお知らせされていますので、シェアします。


以下、ゆかりーぬ先生のブログより転載。


こんにちは♪約9ヶ月のお休みをいただきまして、10月から産後ヨガから復帰することになりました周りのサポートもあっての復帰です。本当に感謝しています

産後ヨガ屋号は poco a poco すこしづつという意味です

産後ヨガで少しづつ体を妊娠前より美しく、ココロも元気にしていきませんか

生徒さん募集します♪

日時:第1・3火曜日   完全予約制

場所:credo(クレド) 三木市別所町花尻62-7

レッスン費:1200円

定員:各6組様(2組さまからレッスン可能)

10時~11時・・・2ヶ月~よちよち歩きまでの赤ちゃん
15時~16時・・・よちよち~

ママ・・・産後2ヶ月以降のママで主治医の先生からの許可がでてから。帝王切開の場合は3ヶ月以降の検診で問題がなかった方。
ママさんだけの参加も可能で15時からのレッスンにお越しください。ただし、一般クラスのように完全には集中できませんことご理解ください。

持ち物:ママ・・・動きやすい服装(ガードル等の締め付ける下着・ジーパンは負担になるのでおやめください。)ヨガマット(あれば)フェイスタオル・水分
   ベビー・・・バスタオル(午前のクラスのみ) オムツやお菓子おもちゃなどのお出かけセット(おもちゃは電子音が鳴るものはご遠慮ください)水分

レッスン内容:10時~・・・ママだけのヨガもあり、ベビーちゃんと一緒にポーズをとったり歌をうたいながらマッサージも取り入れていきます(ベビちゃんの状況で変更もあります)
       15時~・・お子さんは自由にさせてママだけでヨガをしていきます。

どちらも産後緩んでしまった骨盤周りの筋肉を引き締め、歪みを修正し、妊娠前より整った身体、心もスッキリとさせていきます

育児に追われて自分のことを後回ししている毎日。是非このクラスに参加されて、自分を労わる時間を作ってみませんか??

ご予約・お問い合わせは
080-1479-4118 tomi-ge-akashi.spirit@ezweb.ne.jp イチウラまで
またはcredo・・・070-6925-9010

ご参加お待ちしております♪

追伸:講師の都合により休講や、曜日変更となることもありますのでご了承ください。