調和の流れを学ぶ ひとつがすべてへ すべてはひとつへ credo

月曜日夜ヨガのご報告

2011.11.15

さーや先生の月曜日夜ヨガ。

昨日は、アクティブに動くアシュタンガの陽の動き

太陽礼拝と

ゆっくりと体を感じる陰の動きのヨガでした。


始まるまでは、生徒様と口々に「寒いねー」と

言い合っていましたが

終わった時には体はポカポカ

心はスッキリ。


真冬に向けて、筋トレで筋肉作りもしっかりと♪


先週からは、フローリングにホットカーペットを敷いてますが

お越しの際には、ブランケットをお持ちください。

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

さーや先生の「癒しのリラックスヨガ」

月曜日 19:00~20:30

ゆかりーぬ先生の「やさしいパワーヨガ」

木曜日 10:00~11:30

いずれも 1回 1,000円(税込)

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Tel 070-6925-9010