調和の流れを学ぶ ひとつがすべてへ すべてはひとつへ credo

好きなだけ、寝なさい。個性を咲かす最速の方法。

2016.02.01

おはようございます、癒食カウンセラーの米澤万由美です。

今日から2月ですね!
旧暦で2016年の年が明けるのは2月8日の新月から、になります。
これまで以上に、個がどんどん深まりミクロの世界を極めていくほど、
陽転じて陰となり、発信、拡大のマクロの世界とつながる年になるようです。

 

私の周りでは、どなたに会っても、「今年は、今年こそ」は、「自分らしい生き方がしたい」「やりたいと思い続けていたことに挑戦したい」と仰います。
その根底にあるのは、「自分を大切にしたい」という気持ち。
ということは、それまで「自分を大切にしていなかった」という背景があるんです。

 

私のブログを読んで頂いているみなさまは、「自分を大切にしている」と感じる瞬間はありますか?
逆に、「自分を大切にしていない」と感じた瞬間はどんな時ですか?

 

「自分らしい」生き方をしたい、「自分がしたいこと」をしたい、と感じていらっしゃる方々、
でも「自分がしたいこと、好きなことが解らない」とも困っている方々へ。

一番重要でかつ一番忘れがちな最重要ポイントは、

 

己の「生理的欲求」をないがしろにしないこと!

 

参考にしてください↓↓
子宮委員長はるさんの「やりたいことが見つからないという嘘
心身調律セラピスト岡田哲也氏の「眠い時は寝ましょう。【食・性・睡眠は瞑想になります】」

 

食欲・睡眠欲・性欲は、生理的欲求。
(性欲は生殖欲求だけでなく、女性性・男性性を活かす欲求、です)
「生理」的欲求って、女性の体が毎月「生理」になることと一緒です。
いのちの仕組み。
生理的欲求をさしおいてまで何かをしている、
ということは、命を削っている、ということなんです。

 

私自身もストレスから過食になり一年で30㎏太った経験と、
精神科実習でのアルコール依存症患者さんの症例研究、
数人の過食嘔吐経験談から省みるに、
生理的欲求の中でも「睡眠欲」が満たされていないと、食欲は異常に亢進します。
胃腸に血液を集中させて脳の興奮を遮断しようという、体の防御反応です。

(睡眠・休息は、脳から体へ主導権を渡すことなので、「携帯やテレビを見ながらゴロゴロ」、は、休んでないんですよね。
眼球は脳神経が外に飛び出た物だから、とりあえず瞼は閉じてないとOUTです)

 

「食欲に勝てない、眠気に勝てない、性欲に勝てない」・・ってよく聞きます。
私自身、生理的欲求に勝てない人を小馬鹿にしたりもしていましたが、
そうやって自分の生理的欲求すらも満たせない状態の時は、何をやっても何を得ても、人生が空回っている虚しさが常にありました。
そして、誰からも大切に扱って貰えない孤独感が抜けませんでした。
(実際はとても大事にしてもらっていたのに)

 

今なら、過去の私の仕組が面白いほどよく解るので、ちょっと分析してみます↓↓

 

生理的欲求に勝てない人を小馬鹿にする=自分の生理的欲求をないがしろにしている。

自分をないがしろにしている(睡眠時間を削ってでも家事・仕事する)

→自分を犠牲にしてまでひとに尽くす(仕事・恋人・家族)
=根底:ひとに幸せにしてもらえる、と思っていた。

→「あなたは私を幸せにするべき!」
(なぜなら私はここまで自分を犠牲にしているのだから!)

=どれだけ与えて貰っても飢餓が続く。

→もっと「してもらって当然のはず」もっと「認めて」
=損得にがめつい・承認欲求があまりに強くて持て余す。

→周囲の目、評価、価値が気になる/されたことだけいつまでも覚えている。

 

自分をゴミ箱にする=ひとにゴミ箱にされる(ように感じる)。んです。

 

悲しいね。
でも、優先順位の逆回転を起こせばあとは満たされるだけでした( *´艸`)

 

生理的欲求の中でも、特に、「睡眠欲求」は大切にしてください。

ひとの「眠い」も、自分の「眠気」も、大事にしていください。

人の目気にして頑張り続けて休めない状態で開花した個性ややりたいことって、本当に個性か願望か、疑わしくない?
睡眠が満たされれば、食欲(生殖欲求)の異常亢進も少なくなります。
頭がクリアリングされ精神がフラットになれば、体のデトックス力がついて来ます、痩せます。
安心して眠れる環境作りは無意識の風水であり、就活・婚活・妊活、開運活動の基本です。

 

生理的欲求を一番に大事に思うこと、それが、自分のいのちを大切にする、ということです。

いのちの土台が頑丈になれば、
「自分がしたいこと」「個性」は、より強くしなやかに咲き続けます。

 

命を削ってまで何を優先していますか?
仕事?遊び?ストレス解消??
・・・それらをいのちよりも優先する理由、根底にある感情を、明らめませんか?

 

 

あのね、「眠いから」「寝たいから」有給取って、良いんだよ!(*´▽`*)
(素晴らしい言い訳、疲れた演技、そこに脳みそを使うんです!!というか、疲れたって言う「素」を出すだけですね)

 

一流の人たちは寝食を忘れて仕事に打ち込む、とか何とか信じてたけど、
寝食忘れてファイト一発した後は、絶対晴れ晴れと休みとって寝てるって!!

 

「自分らしい」生き方をしたい、「自分がしたいこと」をしたい、と感じていらっしゃる方々、
でも「自分がしたいこと、好きなことが解らない」とも困っている方々へ。

 

 

好きなだけ、 寝なさい

 

結果は後からついてくる。ヨイショ、ヨイショ(`・ω・´)

五カ月を過ぎ可愛さ大爆発!狂おしさで悶絶する毎日です。
良く寝た後はとってもご機嫌とってもおしゃべり♪♪♪
良く眠ること、よく食べること、よく出すこと、が、ご機嫌で愛される基本なんですね(*´ω`)
大人の原型が、赤ちゃんです。見習うこと、いっぱい。
 
 
 

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整体とトレーニングのお店ここのは 立腰姿勢トレーナー藤本彩×癒食カウンセラー米澤万由美

日時 3月12日(土)10:00~13:30
場所 兵庫県三木市別所町花尻62-7

 

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