調和の流れを学ぶ ひとつがすべてへ すべてはひとつへ credo

今日のお弁当

2011.06.13

今日の月は上弦から満月に向かっています。

体に溜まった余分な油や塩分を抜き、ストレスを発散できるようなメニューにしました。

CredoLandー玄土ランド

1.菜っ葉と粒コーンごはん
ラディッシュの葉を使いました。

生の葉菜にはカルシウムやカリウム が豊富です。

2.彩り野菜とベジ唐甘酢あん
大豆を乾燥させたベジミートは鶏唐よりも断然ヘルシー、お肌の再生に役立つ良質なたんぱく源です。
3.茹でキャベツとワカメの生姜和え
海草はビタミン 、ミネラルが豊富。

生姜で代謝を上げ、潤いある美髪づくりに貢献。
4.切り干し大根 のうま煮

切り干し大根は自家製です。

体の余分な油分を溶かし出す働きがあり、肌荒れ対策食材の代表選手です。
5.ポテトころころサラダ
ラディッシュやきゅうりをハーブとオリーブオイルで和えています。

美白効果が期待できる一品。

お野菜は、神戸市西区 森の農園さんの無農薬有機野菜です。