調和の流れを学ぶ ひとつがすべてへ すべてはひとつへ credo

ベビーマッサージ教室のご報告

2012.09.19

こんばんは、谷です。
毎月恒例のベビーマッサージ教室&ランチ会の模様です。

泣いちゃう子もいたけれど、でもそれも一瞬。
歌を歌いながら笑顔でマッサージして貰えば、また赤ちゃんも笑顔に。
いつもながら私たちスタッフの方が、産まれたてのベビーパワーを貰える日となりました。
宮城先生の元気な笑顔と歌声にも、いつもたくさんのエネルギーを頂けます。

授乳中のママたちへ、お薦めの食材を紹介しておきますね。

大切なのは、【しっかり穀物を食べること】です。
白米でも良いのですが、出来れば週に1度でも良いので玄米を。
赤米や黒米には鉄分やその他ミネラルが含まれ、
モチキビやアワなどの雑穀にはビタミンがたっぷり。

穀物は、産後の体力回復や母乳の元である血液の質を高めてくれます。

そして、【毎日一杯はスープ(特に味噌汁)を飲むこと】です。
長期熟成された無添加の味噌を使ったスープは、
腸内環境を正常化し冷えを予防し、免疫力を活性化してくれるなど、様々な食効が認められています。
流行りの塩麹も発酵食品としては良いのですが、あまり授乳中の方・妊娠中の方には陰陽の観点からはお薦めできません。
質の良い味噌を使ったスープは、
酵母菌や乳酸菌の宝庫が液体に溶けだし、吸収率が高くて効果的です。

「毎朝一杯の味噌汁は病気を遠ざける」と言うくらい、欠かせない物なのですね。

さらに、これからの季節、出来れば具材は【根菜類】をたっぷり入れて下さい。
ごぼう、人参、大根、蓮根、カブや、球形野菜の南瓜、キャベツ、玉ねぎなどもお薦めです。
これらは体内の老廃物を便尿として排出させる力の強い食材です。

美味しい母乳は、血液作りから!

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さて次回は第一水曜日となります。
10月3日(水)10:30~13:00です。

『すまいりんぐはーと』宮城先生のブログはこちら⇒クリック

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【パステル和アート教室】も参加者募集中

14:00~16:00
credoのスイーツセット付き。
美味しいお茶とお菓子を用意しておりますので、
楽しい午後のワークショップ、ゆったりとした気分でお越しください♪