調和の流れを学ぶ ひとつがすべてへ すべてはひとつへ credo

秋の養生は、簡単なことから始めましょう♪

2018.10.02

9月23日頃「秋分」~11月7日「立冬」(11月半ばくらいまで見てもいいかも)が、
秋の養生期間にあたります。

 

10月8日が「寒露」、10月23日が「霜降」になり、
これから少しずつ寒い気候が強まっていく季節。

日中は「秋晴れ」というように、
秋祭りや運動会が開催され、気持ちよく爽やかな日も多くなるでしょう。

ただ、「女心と秋の空」(昔は「男心」だったようです!)と言われるように
天気が変わりやすいので、体調を崩される方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

寒くなると、体内は収縮して冷気から身を護ります。
空気が乾燥すると粘膜の潤いが奪われ、空気中の埃や細菌が絡まりやすくなります。

 

「秋分」前後で、体調を崩された方が多かったのではありませんか?

私も2週間ほど喉風邪を引いていました。

 

これからはインフルエンザや肺炎など、呼吸器系や扁桃腺がトラブルになりやすい時期。

体の中に夏の名残(躰を冷やすもの・粘稠な性質を持つエネルギーの偏食)が残っていた方は、
秋分前後の発熱で、いったんそれらを燃焼させたのかもしれませんね。

気候季節が変化するのもそうですが、
ステージが変わる時、環境が変化する時は、
体内から余計な思念を排出させようと、体が馬力で燃焼モードに入ります。

 

あなたにとって「発熱」「風邪」「不調」、どういう風に捉えてられますか?

 

もし、「早く良くならないといけない」「改善すべき問題」なのであれば、
不調や風邪をひくたびに自分の『ダメ』な面と直面しなければなりませんね(;・∀・)

 

それって辛くて苦しいし、
燃焼している躰は少なくともとっても頑張って生命力を活性化させているので、
私は、

「よおおおおおし、いっちょこの機会に燃やし尽くすぞおおお」
「治った時に見える景色が楽しみだ~♪」

って思って風邪の時期を過ごしています(*^▽^*)

 

 

さて、

呼吸器は主に目に見えない「ガス」交換を行う臓器であり、
東洋医学で肺と表裏一体とされる大腸は、「固体」の排泄を行う臓器です。

どちらも臓器自体を適度に収縮させることで、体内の老廃物を排出させます。

排泄が滞ると体内に老廃物が蓄積し、最終的に肌・皮膚のトラブルを生むと考えらています。

腎臓・膀胱・生殖器との関わりも深いとされ、
排泄が滞ると月経不順や月経前困難症、
体内の水分代謝の滞りから浮腫みや冷えが強まるとも。

 

臓器を収縮させて余剰をグ~ッと排出するには、
適度に引き締める力と、最終的にパッと解き放つ力が必要です。

緩み過ぎても、締まり過ぎても、「出す」がうまくいかない。

出すがスムーズになると、今度は新鮮なエネルギーを存分に摂り入れることができます。

 

でね、これまでは「食事」を中心にした養生法を書いていましたが、

かなり基本と言いますか、

意外と効果のあるケア方法を最後に一つお伝えしておきます♡

 

冷える、と細胞は引き締まっていきます。

 

締まり=緊張、なのですね。

 

ただでさえ、お仕事やお悩み・家事育児や集中した遊びでは、

緊張状態で、そこに寒さと乾燥が来ますので、

ぜひ、温まって頂きたい(*‘∀‘)♡♡♡

 

喉や鎖骨周辺をホットタオルやホッカイロ、
日常ではストール一枚でいいのでそこを保護してあげるだけで、
喉が弱い方はかなり違ってきます!!

 

肺は、胸郭内では背面に向かって膨らみます。
うつ伏せ寝が呼吸しやすいのがそういった理由です。

なので、猫背の方や背中・肩が凝っている方は、
肺の膨らみがいまいちなので、
一生懸命に鼻や喉(上気道)だけで呼吸しようとして傷めやすい。

呼吸は、鼻でするのではございません。

 

息を吸うたびにお腹や胸が広がって、

肩甲骨が中央に寄り、光の玉を肩甲骨で抱きしめるように、

 

背中で吸う!!!

 

そして、

腹で吐く!!!!

 

の意識を。

背中や肩、腰の緊張が和らぐと、勝手に息は深く体の奥は温まってきますよ。

あとですね、

 

寝る時のマスク!(加湿器でもOK)

 

寝ている間の呼吸、トラブルになる方よくいらっしゃいます。

マスクなんてつけたら眠りにくそう‥‥そう思われるかもしれませんが、
(質の良いマスクをお選びください)

「やばそう・・・・」

と思ったらもう、連続でつけて寝てください。

ほんとに、ちょっとしたことでちがいますのでね(;・∀・)

 

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養生って簡単♪

簡単じゃないと、続かないでしょ?

 

 

【セッションメニュー】

 

°˖✧カードリーディング✧˖°

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《価格》60分1万円

カウンセリング開始時に一枚、メッセージを引きます。
そこから話をお聴きして、最後にもう一枚を引きます。
かなり具体的に躰と環境の状態をチェックします。
カードにはエネルギーの変化が如実に現れるので、
現実・現状の認識と進む方向性を見直したい「今!」な時に受けて頂くと、効果的です。

 

°˖✧濃密個人セッション✧˖°

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手相・人相・望診鑑定&リーディング
旧望診セッションでの
必要な養生法をレポート数枚分の画像データでお渡しします。

・単発鑑定&セッション
60分~90分 2万円

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5万円
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基本的な解剖生理学で内臓の働きや、
体の仕組みを通して、目に見えない心・魂と肉体のつながりを学ぶ

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《日程》
2018年11月2日開講~2019年4月12日終了
毎週金曜日配信
1講座0.5時間~2時間(全20回講座+2回模擬セッション)

※Facebookがご利用可能であれば、海外でも受講可能
※授業テーマによって、講義時間は調整しています
※動画配信なので質疑応答はメッセージで頂くか、
配信日と別に設けた質疑応答日にグループトーク
《金額》
テキスト1冊+資料付、158,000円
お支払い方法は基本的には一括払い
(分割払いご希望の際はご相談ください)