調和の流れを学ぶ ひとつがすべてへ すべてはひとつへ credo

ストレスをストレスで消すループは、体の感覚を脳に焼き付けて抜け出す

2017.07.06

 

【やめたいのにやめられない物は、得た時に起きる体の反応に注目。】

前回の続きです。

 

【行動が答え】とは?具体的な例を考察していきます。

 

ケース①体調が悪いのに、たばこもお酒もやめられない・むしろどんどん欲しくなる。

詳細:
今にも倒れそうなくらいの寝不足や過労を自覚されてる方、イライラと猛烈な不安感が交互にくる。
イライラの衝動が湧き上がると猛烈に食べるという自覚がある。
食事もなるべく健康食にしようとするが、
激甘・肉・辛味が大好きなので、食べてる時も罪悪感が半端ない。

考察:
イライラをごまかす→刺激の強い食事→極陰の中和にたばこ、極陽の中和にアルコール。
ストレスをかけるとストレス耐性ホルモンが分泌されるので、
ストレスをさらなる強いストレスで消すループ。

ある意味、「倒れたい」。
倒れることで流れにストップをかけ、もとの自分に戻りたいというホメオスタシスが働いている。

 

「寝たいから今日休む」そう言ったら、どう思われそう?

 

ケース②胃が痛くなるのに、夜中に猛烈に食べて案の定次の日ボロボロ。

詳細:
空腹になると手足が冷たく脱力する(低血糖症)、月経不順、胃の膨満感が常にある、平均睡眠4時間(眠れない)
食べて1時間くらい経つと不安感や焦燥感が出て低血糖症の自覚はある。が、どうしていかわからない。
体がいつも重だるく何もしたくない、いつも自分にダメ出ししていて、猛烈に食べてる間だけ頭が止まってる感じがする

考察:
典型的な低血糖症。
低血糖に伴う感情のジェットコースターは、本音を自覚したくないので自ら起こすうわべの波。
感情解放を中心にワークすると、体や足裏・手先が温まり頭がボーッと眠気が湧く。
胃がグルグルと動き出し音が鳴る。胃部から下腹部にかけてスーッとしたとのこと。

 

状況反応する感情だけでなく、「本当はこうして欲しかった」という本音を自覚する。

 

この二例の方はどちらも感情解放workを経て、「私、感情表現は十分やってるつもりでした」とおっしゃいました。

 

海の底にはゆるぎない本音があって、海面に近づくほど風で感情が揺れる。
ただ、風向きで常に方向を変えチャプチャプと浅く揺れ続ける。

海の底から湧き上がる本音は、海面を割って風向きを変えるほどの威力を秘めている。

そんな、イメージ。

 

いくら感情や気持ちを表現しているつもりでも、
体が冷えっぱなし、上半身だけにしか力が入ってない感じなら、
それは本音じゃない。周囲環境に反応してるだけ(目線は外側の反応をいつも見張ってる)。

 

「本当はこうだったよ」「本当はこうしたいんだよ」

健気な本音に気づくいた時、体は覚醒する。

たっぷり寝て起きた後のような、クリアな視界でまぶしくなる。
 

「私は、こうする」

本音を言うと、肚が座る。

まるで満腹になって、足や腰をどーーんと床に投げ出しているかのような、充実と解放感。

甘い物を摂った後のような、
脳に血が巡った高揚と共に思考が鎮まった、ゾーン。

たくさんの言葉よりたった一言を放った後の、食べ物を噛みしめているような、顎と口腔内全体が合致した一体感。

 

体が求めているのは、バイブレーション。感覚。

なので、

甘い物を摂った時、
過食した時、
激辛料理を食べた瞬間、お酒を飲んだ瞬間、たばこを吸った瞬間etc.

 

その時の体の感覚を、焼き付けるように味わうんです。

 

まるで解放されるような、脱力するような、戦闘的になるような、過集中するような、体の感覚。

必要な時に、再現できるように。

得たバイブレーション(感覚)をもう一度再現してみましょう。

指先、姿勢、動き、咀嚼、口の中の味わいを思い出して、唾液が溢れてきたら成功です。

それが、体が求めていたエネルギー。本当になりたい、求めていることです。

 

何かを猛烈に求めている時、その何か(物質)を得なくても、

自分の底にある本音を掬い上げれたなら、物質に頼らなくても同じ感覚を得られます。

 

感覚を焼き付けるって、足先から髪の毛の先まで自分に集中するってことです。
 

「また食べちゃったー↓↓↓」って凹んでる場合じゃないよ(‘ω’)ノ

「うっっまーーーーーーー!!!」って、脳天突き抜けるくらい味わうことだよ(^^)
 

 

 

 

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