調和の流れを学ぶ ひとつがすべてへ すべてはひとつへ credo

カサカサ肌・かゆみ肌の解決法

2011.07.08

カサカサ肌・かゆみ肌に困っていらっしゃる方、揚げ物や炒め物は多くありませんか?

コラーゲンを摂っても、
オリーブオイルに含まれるビタミンにいくら期待しても、
まずは肌にうるおいを与えるのは、
「水分」です

食中毒予防で外食やお弁当は揚げ物が多くなりますし、
季節がら体は水分不足に陥りやすいので
要注意!

新鮮な大根おろしは
食物繊維が腸の掃除
酵素が腸内細菌叢のバランスを調整してくれるので

オススメです。

東洋医学圏では余計な油を流す
とも言われていますので
暑くて食欲のなくなるこの季節にも
あっさりした素麺にたっぷりとかけて
食べてみてください。
冷え症の人は温かいスープに入れると良いですよ。

さらに、なるべくボイルしたお野菜もよく摂りましょう!

ソテーもできるだけ「水炒め」で
油よりも水を多く使って料理しすると、
野菜の繊維はしっかり水分を含み、
瑞々しいお料理となります。

瑞々しい肌を手に入れるには、
瑞々しいお料理を食べると良いのです☆

なぜなら、
「食べた物のように、その人は成る」
というのが、癒食の基本的な考え方だからです!

お試しあれ~

※グラグラしたお湯で乱暴に茹でるのは、せっかくの栄養素を壊してしまいますあせる
 小さな気泡がフツフツ湧いてくるくらいの「ちょっと火加減弱くない?」ぐらいが、野菜たちにとってはちょうど良いです。