調和の流れを学ぶ ひとつがすべてへ すべてはひとつへ credo

メールマガジン配信中!

2012.08.28

月に2回、満月と新月の日にメールマガジンをお送りしています。

毎月のイベントやレッスンのお知らせだけでなく、ブログには掲載しきれない、
・ 旧暦に基づいた季節の食べ方
・ 新月・満月の月の満ち欠け周期の過ごし方
・ 心身を調える癒食づくりワンポイント
・ お客様からの質問に答えるQ&A(心身の不調への癒食ケア方法)
などなど、
心と体を癒すちょっとした日々の工夫や、生活に役立つ食情報が盛りだくさん!
日々のちょっとした、実践可能な工夫をより解りやすくお伝えします。

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以下は8月2日(満月)に配信したメルマガです。
内容は少し古くなりますが、参考までにご覧ください。
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このメルマガは、whole foods kitchen credoに会員登録をしていただいている方へお送りしています。
心と体をホッと癒す食情報が、少しでもお役に立てば幸いです。

=============== MENU ===============
【1】体質別 夏の食べ方
【2】お客様からのQ&A
【3】8月後半のcredoレッスン&イベント
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【1】体質別夏の食べ方 その①皮膚トラブル対策

燦々と太陽が照りつけ、汗で蒸して湿疹が出たり、蚊に噛まれた所が治りにくいetc.
この時期の紫外線対策は非常に重要ですが、日焼け以外にも皮膚トラブルでお悩みの方も多いはず。
特にアトピーの方には辛い時期ですね。
皮膚に何らかの症状が出現している方、特に腕~肩、胸周り、大腿部前面、水虫も…これらの方は、肺・大腸が弱っています。
特に砂糖・冷たい清涼飲料水・生の果物(国産・輸入に関わらず)・夏野菜(特に茄子科、トマト等)・油料理(パスタ等)
の摂り過ぎで肺にダメージを、焼き粉(パン・クッキー・煎餅・麺類)が大腸を詰まらせています。

出来るだけ皮膚にお悩みのある方は上記の物を毎日は摂らないよう極力控え、根菜(ごぼう・人参・大根等)を。
麺を食べるなら小麦麺(うどん・素麺・パスタ)よりも十割蕎麦を。
冷たい物よりも常温、ぬるめな温度で水分補給して下さいね。
渇きが癒えない時は緑茶です♪お試しあれ。

【2】Q&Aコーナー ②『玄米が重くて食べにくいです』

暑い夏は、秋・冬の『陽性』力を持つ玄米は非常に重く、どっしりとして食べにくくなる季節です。
だからこそ、上記のような皮膚トラブルのある方にはとても必要な食べ物なのですが、
食べにくい時は、押し麦やはと麦、青シソやトウモロコシ・夏野菜を加えた炊き込みご飯や混ぜご飯にアレンジ!
あと、玄米を『炊く』のではなく『茹でて』みるのもお薦めです。
洗った玄米を、大きな鍋に沸かしたお湯に入れ、25分程グラグラとパスタ感覚で茹でます。
味を見て芯がなくなったらザルに上げ、水気と粗熱をとったら出来上がりです。
『茹でる』という料理法は、水を飲むのではなく『水を食べる』ことになるので、内臓に水分が染みわたります。
粉物や油料理が多くて乾燥肌の方、水を飲んでも飲んでも喉が渇く人は、意識して『茹でる』お料理を食べて下さいね♪

※ 食材の販売もしております。詳細はお気軽にお尋ね下さい。

【3】credoレッスン&イベント

□癒食レッスン
※レッスン内容と日時をお知らせします。
 単発受講¥3,500 コース申込¥18,000

□望診&お手当て講座
※レッスン内容と日時をお知らせします。
お一人様単発¥4,000 コース申込¥36,000 

□単発イベント:
 東洋医学de秋の養生法 ~美鍼灸&健美食セミナー~
 9月22日(土)10:00~15:00
 お一人様¥1,800(税込)
 詳細はこちら→http://ameblo.jp/credoland/entry-11310641835.html
 

このほかプライベートレッスン受付中!
体質改善、体調不良の家庭療法を学びたい方、個人レッスンを承ります。
詳細についてはいつでもお気軽にご相談下さい。
ホームページ、ブログでもご覧頂けます。

最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

次回は、夏の食べ方その③、Q&Aは『飲み物』についてお伝えします!
このメールマガジンへのご意見やご希望、または食事に関するご質問(Q&Aコーナー)などございましたら、気軽にお知らせください。

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