調和の流れを学ぶ ひとつがすべてへ すべてはひとつへ credo

“骨盤作り士“彩ちゃんと打ち合わせ(・∀・)ほんとにスゴイ、ごろ寝グラウンディング✨

2017.05.13

 

昨日は、“美しい骨盤作り専門士” 美姿勢ヨガトレーナーのさやかちゃんと講座の打ち合わせでした♪

 

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6月24日(日)のイベントは、なんて言ったって【ゴロ寝】がメインです✨✨

 

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昨日、改めてじっくりと寝っ転がって美整体(すっごく簡単な自己体操みたい)を試したんだけど、

 

ほんまこれ、すごいです。

 

 

写真では「すごさ」が伝わらない(なんたってごろ寝)けど、

一通り終わった後、1回起きるでしょ?

その時の足、下半身の軽さが半端ない!!!

で、脚全体が驚くほど軽いんだけど、ちゃんと足裏は床にフィットしてる。これ、ものすごいフィット感なの(´゚д゚`)

 

「足が軽くなったら頭のストッパーも外れるでしょ~(*’▽’)?」

ってさやかちゃん。

ほんとにそう!

頭の中心から何かがスッコーーーーンと抜けたッ☀☀☀

この後息子と2時間爆睡しました。即寝。

覚醒時の頭のスッキリ感もなんかすごくて。

 

ほんと、体験して欲しい。

目が、おっきくなるから!!

 

で、これの何がすごいって、「全然大したことない動き」なんだよね(@_@。

 

例えば、脛の骨で後頭部をマッサージ。
乗っかる方も、乗っかられる方も、マジで気持ちいい。
乗っかる方は、目がとにかく気持ち良くなる。乗っかられる方は、足のスッキリ感が半端ない、ポカポカする。

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腰をひねってゴロゴロする、ものっすごい単純な動きなんだけど(傍目、ものすごくだらしないw)

腰にめっちゃ効く。「痛い」んじゃなくって、「伸びて伸びて気持ちいいいい~~~ッはああ~ッ」って感じ。

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「これ、いつもゴロゴロしたりダラダラする時に無意識にやってる動きっぽいのに、全然効きがちがうんやけど!?」

「あー・・・ちゃんとダラダラできてないんだよね」

(『ちゃんとダラダラする』ってナニ!?)

 

実際やってみて、赤ちゃんのおっぱいしながらもできる小技がたくさんある。

授乳姿勢(背中や腰が丸まって)で固まって凝ってるママたちにも、超絶お勧め!なぜなら、そのおっぱいをしながらほぐせるから!
(さらに、母が「気持ち良くグラウンディングしてる空気感」で、
生まれた後もまだ子宮でつながってる子も、かなり早く寝る。小刻みな振動も気持ちいいのかも)

 

それに、
『いつも無意識にやってる動作』が、
ちゃんと体のバランスを取ろうとしてた行動だったって、きっと気付くよみんな。

貧乏ゆすりも頬杖も腕組も、全部、体はバランスを取り戻そうとしてる。
片山洋次郎さんの「骨盤にきく」って本でも、そう書いてあったわ)

だからこそ、その『無意識』を意識して、
取り戻したいバランスを確実に取りに行く!ってやったげたら、
体は喜ぶし楽になるし、「ダラダラ」の罪悪感どころか、今までのが全部体への感謝に変わるわ✨

 

「いつもの動作を意識する」ってレベルだから、
もしかしたら講座中は「え。こんなんで~?」って感じるかもだけど、ほんとに効果は確実。
(私は内心ちょっと『地味じゃね?』って小馬鹿にしてた、すいません。彩ちゃんも『地味なんだよ~』って悩んでるしw)

で、「いつもやってること」だから、家でもどこでも「気づいたら、やってる」訳。

自助バランス動作、それが、癖。

 

体って、すごいよ。

 

 

とりあえずみんな、今から足をまっすぐ投げ出して床に座ったまま、両足首プラプラさせて、5分!
太ももをやさし~く撫でさすって、力抜きながら。

たったこれだけなのに、めっちゃ深く寝れる(=_=)zzz

 

この、頭と体がスッコーンした後のノートwork、どうしよう・・・・頭使いたくないなあ。。。

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私の担当する講座内容、改めて練り直し中です(;´Д`)

 

 

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☆コラボイベント☆【ごろ寝で美整体✨&引き寄せノートwork講座】

 

“美しい骨盤作り専門士”美姿勢ヨガトレーナー藤本彩 × 体と心と宇宙のお話CREDO

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●日時:2017年6月24日(土)10:00~12:30
●場所:三木市ホースランドパーク研修センター和室
●参加費:3,500円

●事前課題
①あなたの「好き」を100個書いてみる
②あなた自身を100個、褒めてよう

 

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