調和の流れを学ぶ ひとつがすべてへ すべてはひとつへ credo

朝ヨガ、気持ちよかったです!

2011.10.10

9月に予定していた朝ヨガが台風のため延期になりましたが、
本日は見事快晴にて、美濃川河川敷にて決行できました

CredoLandー玄土ランド
CredoLandー玄土ランド

さーや先生の誘導に従って、呼吸からゆっくりとした伸び伸びとしたポーズまで。
少し肌寒い風も心地よく、日差しがどんどん昇り温かくなっていく『上昇』のエネルギーを感じながらヨガができました

横になって眩しい空を見上げると、爽やかで清々しい秋晴れの青空が広がって、朝露に濡れた芝も冷たくて気持ちよくって。
最終的に・・・、
玄土スタッフ、最後のシャバアサナで二人とも爆睡

起こさずに見守っていてくれたさーや先生に多謝!

最高の解放感で、1時間のヨガにも関わらずすごいリフレッシュ感でした
河原でキラキラした水の流れを感じるのも気持ちよかったです~

CredoLandー玄土ランド
CredoLandー玄土ランド

玄土の朝ごはんもみんなで河原で頂きました。
おむすびとお野菜のお浸しと炒め物など、簡単なお弁当だったのですが、やっぱり外で、そしてヨガの後では食べた後すっごく満たされた感じになりました~。

「(朝・外ヨガ)毎週されないんですか?」
参加者の方からそんな嬉しいお声も頂きましたが、さすがに毎週は・・・(笑)
でもコンスタントに隔週、もしくは月に1回くらいは定期的にしていきたいなーっと計画中です。

心月さんのブログでも紹介してくださっています→☆☆

とにかく、すごいデトックス&リフレッシュ
次はどこでしようかな♪

さーや先生、参加して頂いた皆様、朝早くからありがとうございました

有意義な1日が過ごせたでしょうか?